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lifehacker

ハッカ~♪ の生活術

ライフハッカー[日本版]
Lifehacker | Do everything better

ライフハッカー (Lifehacker) は、生活術や仕事術をはじめとした「ライフハック」と呼ばれる情報を主に紹介するウェブメディアである。
アメリカ合衆国でゴーカー・メディア(Gawker Media)によって2005年にスタートした。
ライフハッカー - Wikipedia より

健康と医学

健康 (けんこう、羅: salus、独: Gesundheit、英: health) とは、心身ともに健やかな状態であること。
健康 - Wikipedia より

血圧

下の血圧が高い場合
https://hatakeyama-naika.com/2017/12/31/diastolic-blood-pressure/
女性の場合は女性ホルモンのエストロゲンの減少が原因かも❓

エストロゲンに非常に似た分子構造の大豆イソフラボン
大豆イソフラボン1日50mg目安に積極的に摂取する。
https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/150805.html

納豆1パック(45g) 2パック=約71mgの大豆イソフラボン
コープ札幌 3パック 54(58.32)円 (1パック 19.44[35.5mg 0.54/mg])
https://www.fujicco.co.jp/know_enjoy/health/isoflavone/topics/08.html
※大豆イソフラボンのmg単価が0.54円だが、摂取費用がおかずとして食費に組み込めるというメリットがある。

サプリで摂取するなら… ナウフーズ 大豆イソフラボン 120粒
2,339円 / 120(1日1💊:4ヶ月分、2💊:2ヶ月分) = 19.49[60mg 0.32/mg]円(20/1日、40/1日)
1カプセル💊150mgあたり(60mgの大豆イソフラボン)
非遺伝子組み換え大豆イソフラボン粉末(グリシン最大量)(種子)[ジェニステイン(Genistein)、ダイゼイン(Daidzein)およびグリシテン(Glyciten)を含む合計最低40%のイソフラボン類(60mg)

ニュース / メディア

ガジェット

ガジェット (Gadget) は、目新しい道具、面白い小物といった意味を持つ、携帯用の電子機器類を指す用語。
ガジェット (電子機器) - Wikipedia より

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lifehacker.txt · 最終更新: 2020/09/12 02:32 by ともやん